みなさんは、「ダイエットのためにヨーガをする」と聞いて、 どんなイメージをお持ちですか？ 「特別な教室に通わなければならないんじゃないの？」

「柔軟体操のようなもので効くのかしら？」 「無理なポーズをして痛そう」 こんなふうに思われる方も多いようです。 ところが、映画の街として知られるハリウッドでは、今やヨーガは、ダイエット法として常識となりつつあります。 なぜ、いまヨーガが人気をよんでいるのでしょう？ まず、ヨーガはまったく特別なものではありません。ヨーガにもいろいろな種類があって、筋肉を鍛えるハードなものから、体と心をほぐすソフトなものまで、自分にあったものを選ぶことができます。おもにダイエットとしておすすめなのは、無理なく続けられるやさしいものですが、これなら自宅でも、本書のようなガイドを片手に手軽にできます。 また、ヨーガはふだん使わない、つまり脂肪のつきやすい体の内側の筋肉を使うため、効率よくダイエットができます。 そして、最大の理由が、心を落ち着かせ、人生を楽しむ余裕を与えてくれるということ。 推薦文をいただいたＳＡＫＩさんをはじめ、ハリウッドの人々は、体だけではなく心まで美しくする、そんなヨーガの魅力にはまっているのです。 さあ、リラックスして、ページをめくってみてください。そこから、あなたの「ハリウッド・ヨーガ」ライフが始まります。 ２００３年１２月 ＣＨＩＭＡ（ロサンゼルス在住） ★プロフィール★ ＣＨＩＭＡ（チマ） 福岡県生まれ。 １７歳で渡米。 サウスパサデナ高校、パサデナ市立大学、カリフォルニア州立大学を卒業後、ハリウッドでスタンドアップ・コメディアンとして活躍。 映画『ベストキッド』や『ブラックレイン』などに声優として出演。 現在は、ハリウッドでヨーガのほかにも気功、ベリーダンスなどを教えながら、形而上学博士号、無宗派牧師の資格、麻薬カウンセラーの資格を取得するなど精力的に活躍。 「ＣＨＩＭＡさんは何でも知っている」「ＣＨＩＭＡさんといると楽しい」「パワフルなＣＨＩＭＡさんと話しをすると元気になれる」と言われることが何よりも嬉しいという、人気ヨーガ＆気功インストラクター。